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Doce efectos de la meditación en el cerebro

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Los efectos que tiene la meditación en el cerebro se conocen desde hace años y casi todas las semanas salen nuevos estudios que muestran un ...

Guía práctica para aclarar la mente durante la meditación

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De acuerdo con los practicantes de la meditación, al regular las emociones y pensamientos es más fácil procesar la información de manera obj...

Yoga en pareja: mucho más que dos

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Aunque el yoga en pareja podría sonar como uno más de los inventos occidentales alrededor de esta práctica milenaria, en realidad es una mod...

Ejercicios de yoga fáciles y lentos que harán desaparecer las contracturas en el cuello y espalda alta (Video)

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Todos tendemos a retener el estres y la tension en nuestro cuello, hombros, y la parte alta de la espalda, especialmente si pasamos mucho ti...

El mejor ejercicio de meditación que se puede hacer y que nadie conoce

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El 'mindfulness' o capacidad para mantener nuestra mente concentrada en un pensamiento concreto está muy bien, pero no tienes tiempo...

La meditación desarrolla dos habilidades fundamentales para la inversión

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En algunas ocasiones hemos hablado en estas páginas de la importancia del control mental en los mercados financieros. Después de décadas de ...

‘Mindful eating’ (o cómo comer con conciencia)

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Puede que ya hayas escuchado hablar del mindfulness, una técnica de meditación que nos ayuda a despejar la mente; y que tan de moda se ha pu...

El tai-chi puede ayudar a que las personas mayores sufran menos caídas

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Investigadores de la Guangzhou Sport University en China aseguran que las personas mayores que practican el tai-chi pueden ser menos propens...

¿Qué pasa en el cerebro al hacer yoga?

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 Así cambia el cuerpo con el yoga La fuerte conexión cuerpo-mente que se establece con el yoga ha quedado sobradamente demostrada. Pero ¿qué...

Lo que la meditación no es: errores, equivocaciones e ideas falsas

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Meditación es una palabra. El mecanismo del pensamiento obra por asociación y todo tipo de ideas es asociado con la palabra “meditación”. Al...

La meditación desarrolla dos habilidades fundamentales para la inversión

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En algunas ocasiones hemos hablado en estas páginas de la importancia del control mental en los mercados financieros. Después de décadas de ...

La mediación de conflictos en el contexto educativo

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La mediación de conflictos es un método de resolución de problemas que trata de mejorar las relaciones entre las personas implicadas en esto...