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Música para relajarse ¡Dulces sueños!

La música tiene una gran variedad de estilos que a lo largo de los siglos ha sabido ampliar, para dar cabida a nuevos ritmos y fórmulas para endulzar el oído de particular de cada personas. Estas fórmulas nos ayudan a relajarnos, a eliminar tensiones y a ejercitar nuestro relax. Es por ello por lo que la necesitamos tanto para conseguir descansar completamente.

Además del estilo preferido, también hay distintos temas de música que sirven para agudizar nuestros sentidos, bien se puede escuchar ritmos que inciten a mover el esqueleto, hay sonidos épicos que dan un plus de ánimo y alegría, existen como no, ambientes para los más pequeños de la casa y también la música relajante, la cual es apta para conciliar el sueño en esos días que el cuerpo tiene una excesiva carga de estrés y para quienes tienen dificultades de sueño.

Aliviar el estrés prenatal


Las mujeres embarazadas podrían mantener a raya el estrés, la ansiedad y la depresión sólo con escuchar música relajante media hora cada día

Escuchar música relajante 30 minutos al día ayudaría a las gestantes a reducir el estrés prenatal. Es lo que concluye un estudio reciente realizado en la Universidad Medicina de Kaohsiung, en Taiwán, y publicado en la revista "Journal of Clinical Nursing". El trabajo fue realizado con una muestra de 236 embarazadas a las que se indicó al azar que escuchasen música o continuasen con los cuidados prenatales estándares habituales. Las que optaron por escuchar música lo hicieron media hora diaria durante 15 días. La música incluía piezas clásicas, canciones de cuna, sonidos de la naturaleza y música infantil.

Tanto al inicio como al final del estudio las gestantes contestaron unos cuestionarios sobre ítems relacionados con estrés, ansiedad y depresión. A las dos semanas, y según los resultados del estudio, los niveles de estrés, ansiedad y depresión de las mujeres que habían escuchado música disminuyeron, según una escala estándar, mientras que el grupo control no presentaba ningún cambio. La razón es que la música proporciona, según los expertos, "información sensorial" que influye sobre los sistemas nervioso y hormonal para calmar la respuesta fisiológica al estrés diario.

CD - iRelax Anywhere (Música para relajarse)



Tracklist:


1. Mi Angel - Johannes Linstead
2. Hayden's Spirit - Danny Wright
3. Greenwoods - Paul Machlis
4. Touching Silk - Frank Stiener, Jr.
5. Close Your Eyes - Bernward Koch
6. Autumn Prelude - Peter Kater
7. Rythm Of The Tides - Gandalf
8. Gone - Jim Chappell
9. Holding The Space - Russel Walder
10. Even Now - 2002
11. Bells Of Himalaya - Frank Steiner, Jr.
12. Ilusion - Johannes Linstead
13. Forever And A Day - Hilary Stagg

Music For Relaxation















For Relaxation - Chapman, Miles, Rhodes
Music For Relaxation
De , Miles, Rhodes

Label: New World Music
Genre: Easy Listening
Release: 1994.....