Beneficios del TaiChiChuan

EL TaiChiChuan es un arte taoísta en el cultivo del cuerpo, mente y espíritu creado por el pueblo chino para su desarrollo en la vida diaria, prevenir y curar enfermedades, proteger y fortalecer la salud.

Asociando en esta práctica cuerpo y mente, a través de movimientos lentos y suaves, concentración, y una respiración suave y profunda, se consigue pacificar el espíritu, siendo esto un pilar fundamental para mejorar y conservar la salud, contribuyendo a prolongar la vida.

Los beneficios que produce esta práctica se consiguen en el transcurso del tiempo con una ejercitación constante.

Beneficios mentales:

Reduce el stress.

Mejora la calidad del sueño.

Disminuye la ansiedad.

Desarrolla la coordinación.

Favorece la concentración.

Mejora la memoria

Beneficios físicos :

Aumenta la movilidad de las articulaciones.

Mejora la circulación sanguínea aliviando el trabajo del corazón.

Combate la hipertensión.

Mejora el funcionamiento de órganos y vísceras.

Deneficia los procesos digestivos y ayuda a la normalización intestinal.

Fortalece las piernas y mejora el tono muscular.

Mejora el equilibrio, contribuyendo a evitar caídas.

Mejora la capacidad respiratoria.

Aumenta la defensa contra las enfermedades.

Fuente  taichichuansalud.