El trabajo, las preocupaciones, la práctica deportiva inadecuada y otros muchos factores son los responsables de la mayoría de los dolores musculares, casi siempre localizados en la espalda, así como de cefaleas y otras dolencias, provocadas por el estrés y un exceso de tensión muscular.
El masaje activa el sistema circulatorio y linfático ayudando a la nutrición de los tejidos, al intercambio de oxígeno y eliminación de las sustancias de desecho.
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El masaje tailandés
El masaje tailandés o ‘nûat thai’ constituye una tradición milenaria y sagrada en Tailandia que hace años, tras descubrir sus enormes beneficios, importamos en Occidente. Te descubrimos todas las claves de uno de los masajes más famosos del mundo.
Se trata de un tratamiento completísimo porque actúa a todos los niveles y proporciona grandes beneficios tanto físicos como emocionales. Además, se recomienda recibirlo regularmente, ya que está considerado como una auténtica medicina preventiva que nos proporcionará una vida más armoniosa y tranquila.
Se trata de un tratamiento completísimo porque actúa a todos los niveles y proporciona grandes beneficios tanto físicos como emocionales. Además, se recomienda recibirlo regularmente, ya que está considerado como una auténtica medicina preventiva que nos proporcionará una vida más armoniosa y tranquila.
Watsu, el masaje acuático
Relajación profunda. Eso es lo que consigue en el sistema nervioso parasimpático la combinación del shiatsu con el agua en un novedoso tratamiento que, cada día, está teniendo más adeptos: el watsu.
Son muchas las personas que consideran que el shiatsu es uno de los métodos más interesantes para el tratamiento de diferentes dolencias. Sin embargo, esta técnica tradicional japonesa basada en la presión localizada mediante la acción de los dedos y las palmas de las manos del terapeuta sobre el paciente ha dado un paso más y ha dejado su tradicional camilla por el agua y el cuerpo del terapeuta como único soporte. Así ha nacido el watsu.
Son muchas las personas que consideran que el shiatsu es uno de los métodos más interesantes para el tratamiento de diferentes dolencias. Sin embargo, esta técnica tradicional japonesa basada en la presión localizada mediante la acción de los dedos y las palmas de las manos del terapeuta sobre el paciente ha dado un paso más y ha dejado su tradicional camilla por el agua y el cuerpo del terapeuta como único soporte. Así ha nacido el watsu.
Masajes anti- edad: Vejez sin arrugas
La poca hidratación y humectación causan estragos en nuestra piel. Acá te entregamos útiles consejos para lograr un rostro sin líneas de expresión
Las técnicas de belleza se van ampliando a medida que pasan los años. Cuidar nuestra piel, humectarla, hidratarla y mantenerla sana requiere mucho más cuidado que cuando éramos adolescentes.
El paso de los años no perdona y menos nuestro rostro si es que no tenemos un cuidado constante.
A medida que pasa el tiempo la piel se vuelve más fina, pierde densidad y las arrugas se vuelven más profundas. Lo ideal es que este tipo de consecuencias no nos pille desprevenida y mientras antes nos preocupemos de mitigarlos mucho mejor
Las técnicas de belleza se van ampliando a medida que pasan los años. Cuidar nuestra piel, humectarla, hidratarla y mantenerla sana requiere mucho más cuidado que cuando éramos adolescentes.
El paso de los años no perdona y menos nuestro rostro si es que no tenemos un cuidado constante.
A medida que pasa el tiempo la piel se vuelve más fina, pierde densidad y las arrugas se vuelven más profundas. Lo ideal es que este tipo de consecuencias no nos pille desprevenida y mientras antes nos preocupemos de mitigarlos mucho mejor
Masaje Terapéutico: Generalidades y efectos
En todas las épocas y en cualquier lugar del mundo, el masaje es tan antiguo como la humanidad; con tan solo unas manos hábiles y cálidas es posible transmitir un estado de bienestar a traves del masaje.
Desde el momento en que se empieza a hacer un recorrido en la historia para determinar el origen del masaje como tal y no como terapia, caemos en el primer error, puesto que el masaje es una terapia per se. Son muchos los hitos que constatan la existencia de civilizaciones que utilizaban el masaje como medio terapéutico, dichos eventos generaron la propagación da tan sutil arte y ciencia a la vez.
La fuerza curativa del masaje es conocida en todas partes y esta demostrada científicamente.
En ocasiones, el día a día se vuelve estresante, La presión del trabajo, crisis en la familia o en la relación, son solo algunos desencadenantes personales que angustian el cuerpo y el alma. En estos momentos es cuando se hace necesario brindarse unos segundos al placer sensorial y al alivio corporal.
Cuanto más nos estresamos, más se le dificulta al cuerpo restablecer los nervios y las hormonas a su estado normal. Por esta razón siempre que podamos, debemos llevar a cabo las medidas necesarias para tomarnos un descanso. De esta forma, podemos protegernos del agotamiento del trabajo y recargar energías.
Desde el momento en que se empieza a hacer un recorrido en la historia para determinar el origen del masaje como tal y no como terapia, caemos en el primer error, puesto que el masaje es una terapia per se. Son muchos los hitos que constatan la existencia de civilizaciones que utilizaban el masaje como medio terapéutico, dichos eventos generaron la propagación da tan sutil arte y ciencia a la vez.
La fuerza curativa del masaje es conocida en todas partes y esta demostrada científicamente.
En ocasiones, el día a día se vuelve estresante, La presión del trabajo, crisis en la familia o en la relación, son solo algunos desencadenantes personales que angustian el cuerpo y el alma. En estos momentos es cuando se hace necesario brindarse unos segundos al placer sensorial y al alivio corporal.
Cuanto más nos estresamos, más se le dificulta al cuerpo restablecer los nervios y las hormonas a su estado normal. Por esta razón siempre que podamos, debemos llevar a cabo las medidas necesarias para tomarnos un descanso. De esta forma, podemos protegernos del agotamiento del trabajo y recargar energías.
El masaje shiatsu
El Shiatsu es un masaje oriental relativamente moderno. Aunque sus orígenes daten del siglo XIX, las leyendas cuentan que sus raíces son mucho más antiguas.
Hoy en día se conoce al shiatsu como el masaje japonés. Su propia palabra describe con exactitud la base de su técnica. Shi-, significa dedo y –atsu, significa presión. Se considera una técnica muy antigua y que ha ido evolucionando a lo largo del tiempo hasta el día de hoy. Actualmente podemos encontrar diferentes estilos de shiatsu, aunque ninguno de ellos pierda la propia esencia de lo que consiste este arte, pero diferenciándose por las diferentes técnicas añadidas que emplean cada uno de ellos.
Hoy en día se conoce al shiatsu como el masaje japonés. Su propia palabra describe con exactitud la base de su técnica. Shi-, significa dedo y –atsu, significa presión. Se considera una técnica muy antigua y que ha ido evolucionando a lo largo del tiempo hasta el día de hoy. Actualmente podemos encontrar diferentes estilos de shiatsu, aunque ninguno de ellos pierda la propia esencia de lo que consiste este arte, pero diferenciándose por las diferentes técnicas añadidas que emplean cada uno de ellos.
Majaje Amma
La palabra “Amma” es un término tradicional que quiere decir masaje en japonés. Su origen viene del término chino “Anmo”, que es su equivalente y que se utiliza desde hace miles de años para describir a la técnica de hacer masajes practicada en China.
Es una de las más antiguas formas de masaje conocidas en la actualidad. No podemos determinar con exactitud cuánto tiempo hace que comenzó a practicarse, pero se calcula que fue hace 5000 años, cuando ya se utilizaba de manera habitual para aliviar los efectos de algunas patologías.
Es una de las más antiguas formas de masaje conocidas en la actualidad. No podemos determinar con exactitud cuánto tiempo hace que comenzó a practicarse, pero se calcula que fue hace 5000 años, cuando ya se utilizaba de manera habitual para aliviar los efectos de algunas patologías.
Los beneficios del masaje
El masaje es más que una terapia de moda, también tiene muchos beneficios para tu salud.
Sin duda conoces los beneficios de entrenar para endurecer esos músculos de acero, pero, ¿conoces los beneficios de tomar, de vez en cuando, un masaje que ayude a relajar esos músculos que no deben estar tensos?
Entre los hombres, y más los rudos, existe el estigma de que los masajes son para hombres delicados de músculos débiles.
Nada más alejado de la realidad, y para probarlo, aquí te presentamos algunos de los beneficios de los masajes, para que te animes a acudir a tu spa más cercano.
Sin duda conoces los beneficios de entrenar para endurecer esos músculos de acero, pero, ¿conoces los beneficios de tomar, de vez en cuando, un masaje que ayude a relajar esos músculos que no deben estar tensos?
Entre los hombres, y más los rudos, existe el estigma de que los masajes son para hombres delicados de músculos débiles.
Nada más alejado de la realidad, y para probarlo, aquí te presentamos algunos de los beneficios de los masajes, para que te animes a acudir a tu spa más cercano.
Los beneficios del masaje en los pies y técnicas fáciles
El mundo de los masajes se ha convertido en una oportunidad para muchas personas que desean probar nuevas alternativas para atender problemas que van desde el estrés hasta el dolor. Es una técnica que puede ser aprendida en sus conceptos básicos para ponerla en práctica y ayudar a esas personas cercanas a ti que necesitan de tu ayuda y que te pueden agradecer de manera recíproca.
En este artículo encontrarás los principales beneficios del masaje en los pies y algunas técnicas fáciles de aprender y de poner en práctica. Con ello tendrás el conocimiento necesario para hacer este tipo de masaje y guiar a otras personas para que te lo hagan a ti misma en esos momentos de tensión o cansancio en que es tan necesario.
En este artículo encontrarás los principales beneficios del masaje en los pies y algunas técnicas fáciles de aprender y de poner en práctica. Con ello tendrás el conocimiento necesario para hacer este tipo de masaje y guiar a otras personas para que te lo hagan a ti misma en esos momentos de tensión o cansancio en que es tan necesario.
Tipos de masajes para nuestra salud
Hoy inauguramos nuestra sección de Salud con un artículo sobre los tipos de masajes que existen a día, que nos hacen la vida un poco mejor. Los masajes nos ayudan a encontrarnos mejor físicamente y relajarnos de la mejor forma posible.
Así que vamos a ver cuáles son los tipos de masajes más importantes que existen.
Masaje anti celulítico
La celulitis aparece como resultado de la acumulación de grasa en las células de grasa de la hipodermis. Las membranas que rodean son poco elásticas, se deforman y tiran de los puntos de sujeción de la piel, causando así la aparición y la formación de la típica piel de naranja.
Este tipo de tratamiento, combinado con una crema de masaje basado en un conjunto seleccionado de plantas que favorece la circulación y drenaje de líquidos acumulados en los tejidos, es un factor que contribuye a la disminución del peso corporal, mejorando al mismo tiempo la belleza de nuestra piel, combatiendo la celulitis de forma natural
Masaje relajante
Así que vamos a ver cuáles son los tipos de masajes más importantes que existen.
Masaje anti celulítico
La celulitis aparece como resultado de la acumulación de grasa en las células de grasa de la hipodermis. Las membranas que rodean son poco elásticas, se deforman y tiran de los puntos de sujeción de la piel, causando así la aparición y la formación de la típica piel de naranja.
Este tipo de tratamiento, combinado con una crema de masaje basado en un conjunto seleccionado de plantas que favorece la circulación y drenaje de líquidos acumulados en los tejidos, es un factor que contribuye a la disminución del peso corporal, mejorando al mismo tiempo la belleza de nuestra piel, combatiendo la celulitis de forma natural
Masaje relajante
Masaje infantil, bebé y mama
El masaje infantil en todos los ámbitos facilita la comunicación, el entendimiento mutuo, promueve el apego seguro y genera un momento único de respeto, relajación y complicidad entre padres e hijos.
Según explica a Infosalus Elsa Rodríguez, presidenta de la Asociación Española de Masaje Infantil (AEMI), el masaje infantil es uno de los métodos más entrañables de comunicación entre los padres y sus bebés, y se está instaurando en nuestra cultura cada vez con más fuerza.
El sentido del tacto se desarrolla entre las seis y las nueve semanas de gestación, lo que permite al feto recibir un constante masaje dentro del útero. La madre desarrolla de forma instintiva una relación con el bebé que le lleva a tocarlo, acariciarlo o mirarlo y este vínculo afectivo proporcionará al bebé la madurez y el equilibrio psíquico y emocional necesario para crecer y desarrollarse de forma saludable.
Según explica a Infosalus Elsa Rodríguez, presidenta de la Asociación Española de Masaje Infantil (AEMI), el masaje infantil es uno de los métodos más entrañables de comunicación entre los padres y sus bebés, y se está instaurando en nuestra cultura cada vez con más fuerza.
El sentido del tacto se desarrolla entre las seis y las nueve semanas de gestación, lo que permite al feto recibir un constante masaje dentro del útero. La madre desarrolla de forma instintiva una relación con el bebé que le lleva a tocarlo, acariciarlo o mirarlo y este vínculo afectivo proporcionará al bebé la madurez y el equilibrio psíquico y emocional necesario para crecer y desarrollarse de forma saludable.
Cómo hacer un masaje tántrico al hombre
El tantra es una rama del yoga que se ocupa del aspecto sexual, ideal para quienes se encuentran en una búsqueda espiritual, deseando ver el encuentro sexual como algo más allá de lo carnal, como una herramienta para el crecimiento individual y de pareja.
Y dentro de las muchas técnicas del sexo tántrico se encuentran los masajes, una experiencia en extremo placentera que llevará a tu pareja a un nuevo nivel de disfrute. En unComo.com te damos todas las claves que necesitas para que descubras cómo hacer un masaje tántrico al hombre.
Instrucciones
Y dentro de las muchas técnicas del sexo tántrico se encuentran los masajes, una experiencia en extremo placentera que llevará a tu pareja a un nuevo nivel de disfrute. En unComo.com te damos todas las claves que necesitas para que descubras cómo hacer un masaje tántrico al hombre.
Instrucciones
Tipos de masajes y su aporte a la relajación
El poder que tiene el masaje es único. Utilizar apropiadamente el tacto sobre nuestros músculos adoloridos actúa como una terapia sedante que nos ayudará a liberar nuestras tensiones y reducirá considerablemente nuestra ansiedad.
Así como la práctica del Pilates y el Yoga pueden contribuir a mejorar notablemente nuestras vidas, es importante conocer más técnicas que pueden dar excelentes resultados.
Otra de las técnicas muy efectivas para controlar el stress y mantener nuestro cuerpo relajado es la técnica del masaje.
El poder que tiene el masaje es único. Utilizar apropiadamente el tacto sobre nuestros músculos adoloridos actúa como una terapia sedante que nos ayudará a liberar nuestras tensiones y reducirá considerablemente nuestra ansiedad.
En la actualidad existen muchos tipos de masajes, sin embargo, destaco en este artículo sólo cuatro de ellos con los cuales he tenido experiencia y me parecen una buena alternativa a la hora de relajar nuestro estado físico, mental y emocional.
Tipos de masajes para aliviar el dolor del nervio ciático
El dolor del nervio ciático, también conocido como ciática, puede atenuarse con una terapia de masajes. Un nervio pinzado puede causar este dolor, el cual se irradia hacia la zona lumbar y la parte posterior de la pierna. El masaje terapéutico puede tratar los músculos que ejercen presión sobre el nervio ciático y evitar futuros ataques de dolor. Si sufres esta condición, consulta con tu médico si la terapia de masajes puede ser adecuada para tu caso.
Objetivo del masaje terapéutico
Tu masajista tratará de relajar los músculos que rodean al nervio ciático afectado. La tensión muscular puede ejercer presión contra el nervio o apretarlo, y la terapia de masajes contrarrestará esta reacción.
Tipos de masajes con golpes
El terapeuta evitará el uso masajes a base de golpes de profundidad en la zona afectada, ya que puede agravar aún más el nervio y causar mayor inflamación. Los movimientos suaves y extendidos tratarán de estirar y relajar los músculos afectados. También se puede usar el puño para golpear suavemente la zona.
El masaje mandara, una técnica muy interesante para relajarse
Qué es el masaje mandara
En cualquier caso, el masaje mandara se trata de una de las técnicas más beneficiosas para la salud. Los que han experimentado este tipo de masaje conservan un recuerdo muy bueno, tanto a nivel de su eficacia terapéutica como por su relajación.
Todo sobre el masaje tailandés
Como sabemos, los masajes son una de las mejores maneras que tenemos de hacer que nuestros músculos se recuperen del esfuerzo que supone el ejercicio físico. Si bien los estiramientos son fundamentales para aliviar la tensión, no siempre son suficientes.
Masaje balinés o erótico
Los movimientos manuales, realizados con presión media-alta, ayudan a mejorar la circulación de la sangre, beneficiar el funcionamiento del sistema linfático y regenerar nuestra piel. Además, suele realizarse tapando los ojos de la persona que recibe el masaje con unos saquitos rellenos de flores, para conseguir la máxima relajación.
Los beneficios del masaje kobido: el lifting japonés
Tener una piel tersa y radiante no tiene porqué llevar asociada la palabra cirugía, de forma natural y a través del placer se puede conseguir un lifting japonés con masajes.A nadie le pasa desapercibido el maravilloso cutis que tienen los japoneses, su piel suele ser tersa, tanto que muchos se preguntan cuál es el secreto de la belleza y los cuidados que le ofrecen a la piel. Hoy conocemos un poco más uno de sus tradiciones, a través de este masaje Kobido que promete decirle adiós al bisturí.
Como ya os imaginaréis, es necesario que haya un número de sesiones frecuentes para poder disfrutar de este lifting en la cara, pero aseguran que produce un estiramiento facial.
Cómo dar un buen masaje relajante en los pies
Generalmente, nos gusta sentirnos consentidos, pues nos gusta la sensación de bienestar y de relajación en nuestro cuerpo. Es en este punto donde hablamos sobre qué podría resultar mejor para nuestras noches que un buen masaje. Seguramente, cuando se habla de masajes, pensamos en los tradicionales masajes en la espalda pero nos olvidamos de una parte muy importante y sensible de nuestro cuerpo: nuestros pies.
¿Por qué pensar en los pies?
Sin duda alguna, los pies son nuestro sostenimiento y funcionan como las “zapatas” de nuestra edificación, pues en ellos recae nuestro peso corporal y son estos los que nos dan estabilidad al ejercer presión al caminar. Además, debemos tener en cuenta que en la mayoría de las profesiones actuales, hay personas que deben estar de pie durante 8 o más horas. Y no sólo esto, claramente en nuestro cotidiano hay jornadas extenuantes en las que debemos caminar o ir de un lugar a otro y al final del día sentimos como si todo el calor y el cansancio de esas horas recayeran en un solo punto: nuestros pies.
El drenaje linfático
Es considerado un masaje de tipo terapéutico, aunque cuenta con múltiples efectos estéticos, por lo que nos ayuda a nivel interno y externo. En unComo.com te explicamos en qué consiste este tratamiento y cuáles son los beneficios del drenaje linfático para tu cuerpo
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