Los beneficios del masaje

El masaje es más que una terapia de moda, también tiene muchos beneficios para tu salud.

Sin duda conoces los beneficios de entrenar para endurecer esos músculos de acero, pero, ¿conoces los beneficios de tomar, de vez en cuando, un masaje que ayude a relajar esos músculos que no deben estar tensos?

Entre los hombres, y más los rudos, existe el estigma de que los masajes son para hombres delicados de músculos débiles.

Nada más alejado de la realidad, y para probarlo, aquí te presentamos algunos de los beneficios de los masajes, para que te animes a acudir a tu spa más cercano.

Relajación

Quizás las razón más obvia es la relajación corporal que te proporciona un buen masaje. Los músculos tensos o contracturados pueden ser aflojados por unas manos expertas.

Más Endorfinas

El contacto con el cuerpo y la sensación agradable del tacto producen endorfinas que son las hormonas del bienestar en el cuerpo, por lo que un rico masaje puede hacer maravillas para hacerte sentir bien.

Aliviar dolores

Un masaje en el lugar adecuado con la técnica adecuada puede ayudarte a deshacerte de dolores musculares que te han aquejado por semanas, aunque lo más seguro es que requerirás más de una sesión.

Mejorar sistema inmunológico

Se ha comprobado que un buen masaje ayuda a mejorar las defensas del organismo. Algunos masajes linfáticos promueven la remoción de toxinas del cuerpo, vitalizándolo.

Dolores de cabeza

La gran mayoría de los dolores de cabeza son tensionales, producidos por contracturas en músculos del cuello y hombros, por lo que un masaje profundo en esas áreas puede ayudar a quitarlos.

Mejora la circulación

El movimiento de tejidos y músculo producen una mejoría en la circulación general y ayudan a la sangre a llegar a todos los rincones del cuerpo.

Mejoran la flexibilidad

Indispensable para los atletas de músculos crecidos, que en ocasiones pierden flexibilidad por tamaño y rigidez.

Via menshealthlatam.com