Utilizar técnicas de relajación suele ser una de las mejores recomendaciones que debemos tener en cuenta si el dolor cervical que sufrimos es de origen muscular.
Es frecuente que el dolor cervical comience siendo de causa muscular y por ello aparece en personas que tienen que estar mucho tiempo en posiciones fijas con la cabeza. Frente a esto, las técnicas de relajación y el ejercicio adecuado son ideales para prevenir la tensión y el estrés.
Asimismo, las técnicas de relajación permiten al cuerpo mantener una armonía completa, dejando de lado el ritmo de vida diaria que muchas veces nos lleva a vivir con nervios, estrés, prisas, pensamientos negativos etc.
Por otro lado, para calmar los dolores cervicales podemos realizar los masajes, el reposo y el uso de calor en la zona del cuello. Si esto no fuera suficiente se puede hacer uso de medicinas como los analgésicos o los relajantes musculares, no sin antes haberlo consultado con tu doctor.
Fuente dolor.comocombatir.
0 comentarios:
Publicar un comentario