Los beneficios del yoga durante el embarazo

La práctica de algún deporte en el embazo, y más concretamente el yoga, ayuda a mejorar la flexibilidad de la mujer y es beneficioso en el momento del parto gracias a la elasticidad adquirida en los músculos..

Para mejorar alguno de los problemas más comunes durante el embarazo, tales como los dolores de espalda, de piernas o el hinchazón es muy recomendable que la mujer embarazada ejercite la elasticidad de su cuerpo practicando ejercicio físico moderado.

Entre los ejercicios más recomendados por los médicos están el caminar, y la práctica del yoga que cada día está despertando más interés entre las mujeres al tratarse de una técnica efectiva y muy gratificante que ayuda a mantener la flexibilidad y elasticidad del cuerpo y lo mantiene ágil, relaja la mente y la mantiene equilibrada, evita la ansiedad, fortalece la columna, etc..

Fuente: vidabebe.com

0 comentarios:

Publicar un comentario